Из инстаграма Саши

Есть про Сашу, есть про других девочек.

Не спора ради, но так и у Саши, по той же логике, первого-второго не было на этом ЧР

Я тоже  считаю, что помешать Саше поехать на ЧМ может только какой-нибудь форс-мажор.

С такой охраной - в огонь и в воду. Посмотрите на это выражение! Хаски не шутят...

Пересматривала сегодня всякие программы, в том числе Сашину КП на ЧР21, и обнаружила для себя, что при дотянутых позициях наверху, у Саши очень красивые, правильные, классические линии. Она прям себя фиксирует в них. И что самое приятное, этих позиций больше, чем недотянутых. А брошенных так и вообще, кажется, нет.

Мне кажется, Саньку, чтобы повысить ощущение цельности и флоу в хорео, нужно чуть-чуть меньше стараться показывать эти дотянутые позиции, то есть, не фиксировать себя на них. Тогда появится время на то, чтобы дотянуть и остальные.

UPD: брошенных нет.

#p2002511,Tsquirrel написал(а):

Пересматривала сегодня всякие программы, в том числе Сашину КП на ЧР21, и обнаружила для себя, что при дотянутых позициях наверху, у Саши очень красивые, правильные, классические линии. Она прям себя фиксирует в них. И что самое приятное, этих позиций больше, чем недотянутых. А брошенных так и вообще, кажется, нет.

Мне кажется, Саньку, чтобы повысить ощущение цельности и флоу в хорео, нужно чуть-чуть меньше стараться показывать эти дотянутые позиции, то есть, не фиксировать себя на них. Тогда появится время на то, чтобы дотянуть и остальные.

UPD: брошенных нет.

Мне кажется, ей сейчас и надо стараться и фиксировать позиции, что бы потом все было на автомате, если сейчас не заучит, то потом опять начнутся брошенные руки, ноги

В таком возрасте уже трудно добиться автоматизма. Конечно, можно убрать совсем грубые шероховатости. Но скорее всего так и придется много работать над каждым движением, иначе на усталости все Опять вылезет.

#p2002090,Злой Рок написал(а):

С такой охраной - в огонь и в воду. Посмотрите на это выражение! Хаски не шутят...

Ну да, хаски и охрана, если только залижет до смерти.

Не люблю миф, что кому-то дано, а кому-то - нет, особенно, когда он звучит из уст тренеров.

Тех.занудство

#p2002776,Tania21 написал(а):

Мне кажется, ей сейчас и надо стараться и фиксировать позиции, что бы потом все было на автомате, если сейчас не заучит, то потом опять начнутся брошенные руки, ноги

Не уверена, поскольку Саша начала работать корпусом, соответственно, руки начали работать совсем по-другому. Когда руки работают «от спины», то мышечная память в обиходном понятии уже не играет такой большой роли для визуальной вычищенности, поскольку руки сами приходят в нужную позицию. Для примера: для того, чтобы вывести руку в сторону и вперёд и сделать полукруговое движение можно работать только рукой, в таком случае рука выводится вперёд мышцами плеча, а за траекторию целиком отвечает локоть. При этом нужно не забыть, что в таком случае могут вылезти следующие ошибки:

1. Плечо ведущей руки может быть задрано или «прыгать», что ломает линию плечей
2. Локоть ведущей руки может в определенный момент уйти слишком назад или слишком высоко, что сломает линию руки или линию плечо-рука.
3. Само движение может быть сделано слишком низко или слишком высоко, что сломает линию плечо-рука.

То есть, кроме того, что нужно подготовить движение, ещё в голове надо постоянно держать эти три момента, чтобы визуально все было чистенько. Это слишком, потому в таком случае каждое движение доводят до автоматизма. Именно поэтому, к слову, у части спортсменов могут «кочевать» какие-то характерные движения из программы в программу. Визуально такие движения выглядят хорошо и почти не отличимы от движений, которые сделаны с помощью корпуса. А ещё могут «кочевать» и ошибки. Одно задранное плечо не проблема, дважды задранное плечо в одной и той же позиции - повод задуматься, что пошло не так,  а когда такая история повторяется при одном и том же движении трижды, это сигнализирует о том, что ошибку «затренировали» банально.

Когда же рука выводится сторону и вперёд «от спины», то:

1. Плечи при всем желании не могут пойти куда-то не туда, поскольку они зафиксированы с помощью правильного положения лопаток. Тело банально не даст поднять плечо слишком высоко, если лопатки сведены вместе и находятся внизу. То есть, ситуации, когда плечо находится почти у уха, исключены. Сломать такую линию - надо постараться, серьезно.
2. Локоть в таком случае выводится той же лопаткой и мышцами под ней. Во-первых, тут работает такая же система, как и при плече, т.е. локоть не получится вывести слишком назад или слишком высоко. Сохраняется линия плеча-руки и линия руки. Кроме того, появляется естественная амплитуда движения, невозможно обозначить локтем широкое движение полукругом, а потом в середине движения передумать. Точнее как: можно, конечно, если перед тобой стоит такая задача, но это и совсем другая механика работы мышц. А так - если локоть выведен правильно, то на фазе, когда рука впереди, ее можно банально «отпустить», она там сама все доделает, останется только кистью поработать, если это нужно.
3. Поскольку у нас локоть выведен правильно, то полукруг не будет нарисован рукой где-то за собой, над собой, прямо перед собой. Он будет четко сделан в диагональ впереди, а рука в конечной позиции придёт в естественное положение. То есть, локоть приходит к вертикальной линии плечей (линия плечо-локоть будет перпендикулярна линии плечей), максимально близко в корпусу, предплечье смотрит вверх.

Так по сути мы не морочимся с тем, чтобы отрабатывать правильные, не сломанные линии, и можем больше уделить внимание работе кистей в этом движении. И брошенным движение в таком случае будет только если на какой-то фазе просто отключить работу корпуса. Недотянутыми - если плохо отработал корпус и/или кисти. Ну или если спортсмен не успел по какой-то причине. У Саши как раз второй вариант.

Сейчас Саше не хватает плавности в КП именно из-за того, что она себя фиксирует в кульминационной фазе движения. Это очень круто выглядит, учитывая ее полукруглые позиции и линии, но от этого самое движение слегка «рвётся» и сьедает время у следующего движения. Плавность же достигается именно непрерывностью, когда визуально нет никаких швов как между фазами, так и самими движениями. Так что по моему мнению надо слегка сместит акцент внимания Саши с дотянутости на цельность. Да, сначала может опять появится немного лохматости, и этим точно не нужно заниматься прямо сейчас, скорее - в межсезонье, но добавить к непрерывности дотянутость проще, чем к дотянутости - непрерывность. А уж уметь и зафиксировать себя, и не рвать движение при этом этом - следующая стадия. Мишу можно рассматривать как пример того, что в таком случае происходит наверху.

Вообще, правильно работать корпусом сложнее, чем заучить позиции, зато если уж работаешь им, то нарабатывается правильная мышечная память совсем другого толка. Это, например, позволяет спортсмену делать в дальнейшем какое-то движение без типичных ошибок и не задействуя корпус, поскольку у тела уже есть понимание как и что куда приходит. Бросить движение в таком случае, конечно, значительно проще, но его вообще просто бросить, когда у тебя руки существуют отдельно от спины.

#p2002881,Tania21 написал(а):

ОО! спасибо за подробный разбор, кстати  они скорее всего над этим и работают, судя по тому как Евгений объяснял Саше движения)

Кажется, я что-то пропустила от Евгения Викторовича и Саши. Или не обратила внимание. Не подскажете, где посмотреть?)

По данным спорт.ру Сашу уже распределили с Аней и Лизой в команду Медведевой.

Непонятно,  домыслы или инсайд. В пятницу увидим)

#p2002980,urria написал(а):

#p2002977,di-21 написал(а):

По данным спорт.ру Сашу уже распределили с Аней и Лизой в команду Медведевой.

Непонятно,  домыслы или инсайд. В пятницу увидим)

Сомневаюсь, что это инсайд. И, если действительно заранее решали до жеребьевки, то какое-то не очень равное распределение на данный момент получается.

Триесте против тулуков Валиевой сразу и Саша и Аня и Лиза с трикселем и полным набором четверных (в теории)??? Ну ну.