Спасибо за Ваши ответы.
Если я правильно понимаю, что излишек жировой ткани убирается сушкой, то почему не сушатся все спортсменки, активно зашедшие в пубертат?
Natalia, вам назвала главную причину.
Добавлю. В период полового созревания увеличивается количество эстрогенов. Эстрогены женские стероидные гормоны. Избыток эстрогенов сопровождается увеличением веса тела, ожирением.
Tatmos: Потому что есть очень хочется )))) И вместо куриной грудки шоколадки едят.
Да, правда, девочкам очень есть хочется, от этого они очень страдают. Чтобы сгладить эти страдания, необходимо увеличить выделение серотонина, а для этого лучше всего сладости (шоколад, булочки – быстрые углеводы). Нет бы, есть полезный горький шоколад.
Tania, сушиться, забежав в пубертат трудно, и чаще всего поздно, поэтому иногда доводят себя до анорексии. Варианты. Затормозить половое созревание медикаментозно – вариант плохой. ТАТ – жрать надо меньше. А если очень хочется? Переходить на искусственное питание – вариант, но …
Наконец, пригласить хорошего диетолога.
Я использую естественный метод управления весом. Он основан на принципе интенсификации обменных процессов, не позволяющих накапливаться жиру. Для этого мышцы надо сделать качественными, с помощью соответствующих методов тренировки. И главное, так тренировать надо за год-два до начала пубертатного периода. Тогда интенсивные обменные процессы не позволят накапливаться жиру.
Отредактировано Leonid 40 (06.10.2017 10:33:19)