По поводу сушиться к соревнованиям. Плохой вариант. Неизвестно в каком месте хорошо просушитесь, и как это скажется на нарушении координации. Может измениться положение центра масс тела. Ноги стали легче – прыжок становится нестабильным, на дорожках моменты инерции изменяться. Ну и т.д. Поэтому лучше держать тренировочный и соревновательный вес стабильным.
По поводу приседаний. У меня только два спортсмена приседали со штангой на плечах. Саша Фадеев – 140 кг при собственном весе ~60 кг, и Амодио. У меня два теста, которые я просчитал в качестве аналогичных приседаниям со штангой. Это жим ногами на тренажере и прыжок в длину с места. Этого достаточно, чтобы прогнозировать результат подготовки.

Мне кажется, одного диетолога мало. В цитируемом сообщении по-моему, очень важный посыл, что начинать интенсификацию обменных процессов надо загодя до начала пубертата, а потом уже поздно может быть. Тело естественным образом начинает вырабатывать эстроген, и в результате происходит набор жира, организм должен его сжигать, а он не умеет это делать достаточно быстро. Диетолог тут вряд ли много что сможет сделать. И, потом, привычки к здоровому образу питания нужно тоже вырабатывать загодя, а не тогда, когда уже навалились проблемы, а кушать, особенно то, что вызывает приток эндорфинов, ну очень хочется.

Отредактировано Helvi (03.10.2017 15:09:40)

Leonid 40
С какого возраста вы бы рекомендовали проходить эти тестирования, и с какой переодичностью?

А какой метод измерения, по вашему мнению, лучше всего подходит для спортсменов?

Этим же вопросом задаюсь, когда читаю что-то вроде "ругают за каждые 100 г"...

Отредактировано Elcia (03.10.2017 19:30:11)

Natalia, есть ещё один метод – метод импеданса. Я много занимался миографией и знаю, что в подобных методах, значительное влияние на результат оказывает толщина кожи и индивидуальные особенности потоотделения. Это влияет на результаты исследования. Не знаю, проводились ли сравнительные исследования данных двух методов.
На спортсменах нужен учет специфических нагрузок на мышцы по видам спорта. У фигуристов, например, на бедре берется одна жировая складка. А надо смотреть на внутренней и наружной головке бедра и обязательно, на приводящих мышцах бедра. Не сбалансированное развитие мышц этих двух головок бедра будет вызывать травматизм коленного сустава. А избыток жира на приводящих мышцах бедра, часто приводит к растяжениям и надрывом, что лечиться очень трудно.

Прочитала, что метод даёт хорошую корреляцию с DXA на разных группах пациентов. DXA считается золотым стандартом, но его часто делать не будешь, тем более на здоровых.

Так не приватных, на ставке, я так понимаю и нет вовсе. Хотя не знаю, может, консультант сборной какой. Не уточняла подробности.

Если мы ведем речь о необходимости с 9 лет отслеживать соотношение жировой и мышечной массы, те со спортивных разрядов.
В обычных спортшколах таких специалистов нет, следовательно проведение этой диагностики должно ложиться на плечи родителей, а по полученным результатам тренер корректировать объемы и задачи по офп. Готов ли тренерский состав в спортивных школах работать с полученными данными вот в чем вопрос, и в принципе начиная со спортивных разрядов может ли ледовый тренер проводить офп и сфп?

Они продают то, что покупают. К собственно здоровью эти сети никакого отношения не имеют. Если появится много публикаций о том,  что эти костюмы жуть какие вредные, сети уберут их с продажи.

Имхо, ко всему нужно относиться критично. Нет универсальных методов, кроме одного - есть столько, сколько требуется, а не сколько хочется, в том числе от безделья. за компанию или от стресса.
Я по себе помню, что первая и последняя рекомендацию правда хорошего специалиста пошла у меня в урну. Просто потому что была мне полностью не годна - я не люблю "правильное" питание и мне всю жизнь некогда. При этом больше половины из списка я банально не ем. Совсем. Потому что мне не вкусно и не сытно.
И спустя много лет теперь точно могу сказать, что ничего из того, чем пугали, не случилось. У меня в принципе нет проблем ни с весом, ни с формами. ни с пишеварительной и пр. системами.
Правда, теоретически то, как я питаюсь - тоже диета по сути, ибо там нет всяких кашек, гарниров, всей этой мерзкой еды на пару, молочки и овощей полезных)
Но я помню. как мне пытались обьснить, что надо соблюдать балансы правильные и считать. Только к жизни это не имело и не имеет никакого отношения, ибо без большого куска мяса прожить я не могу, а вот без правильно приготовленных правильных продуктов очень даже. И, может, теоретически и важно, на сколько порций делить, но практически что раз в сутки, что пять, это нигде не сказывается. Я ем, когда мне требуется. То, что правда люблю и дает мне насыщение. Поэтому и нет необходимости бороться с чувством вечного голода и в стрессе вечном жить от этого. И ребенку в жизни не скажу "это полезно и нужно, надо есть", потому что ..а кто сказал, что организм надо насиловать и указывать, что там ему надо?
И честно не сильно понимаю, как в принципе спортсмен, тратящий колоссальное количество сил и энергии,  может прожить на водичке и овощах и терпеть всю жизнь. Простите, да я потрачу просто сидя на попе больше энергии на просто переварить вкусное мясо, чем они будут вынуждены с потом в зале выводить жиры, полученные из всякой низкокалорийной и полезной еды, которая даже чувства насыщения надолго не даст.

Но этот метод очевидно самый дешевый, хотя в его полезности есть очень большие сомнения

Ну, спец.питание точно не дешево стоит. Пресловутый сквизи около 4000 рублей/банка.

Сквизи - это не спецпитание.