Юлия Липницкая, которая завоевала золотую медаль в командном турнире Зимних Олимпийских игр в Сочи в 2014 году, но в 2017 году завершила карьеру, вернулась в мир фигурного катания в качестве тренера.
Каким тренером стремится стать Юлия, преодолевшая испытания славой и неудачами? Я попыталась узнать о её нынешней деятельности, записавшись в группу по фигурному катанию.
Я записалась на сборы по фигурному катанию, которые проводились с 26 по 31 января 2019 года (организатор: EU JAPAN SPORTS).
Помимо Липницкой тренировки проводили — Елена Ильиных, обладательница золотой медали в командном турнире по танцам на льду, а также Максим Мирошкин, выступающий в парном катании, и Егор Бритков. В группу записались около 80 человек, среди которых были как дети, так и взрослые.
Занятия проходили в групповом режиме, где были разделены на 4 класса в зависимости от уровня техники. Юлия Липницкая является ученицей Этери Тутберидзе, которая сейчас находится на пике своей славы. Она известна своими суровыми тренировками, которые можно смело назвать спартанскими. Я вышла на лёд, одолеваемая волнением по поводу того, не будет ли и Липницкая применять спартанский подход?
Занятие началось с отработки простых шагов. Участники выполняли базовые повороты типа «змейки», когда движение осуществляется на одной ноге изменением направления лезвия, а также троечного поворота и т.д., двигаясь в один ряд от одного края катка к другому.
Стоило мне немного расслабиться при мысли о том, что содержание занятия не сильно отличается от того, чему обучают в Японии, как Липницкая приблизилась ко мне и отчитала меня, сказав: «Нет!». Я остановилась, чтобы услышать совет, но она заставила меня продолжить выполнение шагов, подгоняя словам «Двигайся, двигайся!». Перемещаясь непосредственно рядом со мной, Липницкая стала давать подробные указания: нужно взять другой угол поворота, другое направление лица, другое положение рук и т.д. На занятиях в Японии ученики, как правило, сначала останавливаются, чтобы выслушать советы, после чего делают ещё одну попытку, однако такие занятия, где тебе не дают останавливаться, очень эффективны, т.к. исправления можно вносить в режиме реального времени.
Даже при отработке скобки, выкрюка и других поворотов, которые у меня получались плохо, Липницкая находилась в непосредственной близости и я остро чувствовала, насколько негибким является моё туловище. Время пролетело в один миг. Однако весело было только первые 30 минут.
Времени остановиться передохнуть практически не было, и даже при незначительном отставании от группы мне прилетало ободряющее «Работай!». Во время обычных тренировок ты получаешь советы и отдыхаешь, стоя у борта, но здесь подобная растрата времени не допускается.
Далее мы перешли к отработке движений, которые используются в программах выступлений. «Теперь определите тот элемент, который у вас хорошо получается, и выполните все шаги, которые мы сейчас отработали, поднимая руки, меняя угол поворота лица и держась за лезвие». С этими словами Липницкая показала пример, однако, её свободная нога была поднята слишком высоко, что, возможно, объясняется исключительной гибкостью спортсменки, и воспроизвести все её элементы было невозможно. С мыслями о том, что «у меня это не получится», я начала двигаться, вытянув руки и ноги до предела, однако эта халтура была безжалостно отвергнута. Обычно скромная неулыбчивая Липницкая широко улыбнулась и оставила меня, сказав, «Прекрасно!».
Липницкая хвалила не только меня, но и каждого ученика в отдельности, а когда я изменила угол таким образом, чтобы принять положение, которое позволяет выглядеть красиво и подобно фигуристу, она добавила «Вот это получилось красиво!». Я почувствовал, что она хотела донести следующую мысль: наличие или отсутствие гибкости не имеет значения – продемонстрируй индивидуальность, которая позволит тебе выглядеть красиво.
По сложности занятия Липницкой сопоставимы с тем, что делает Этери. Но при этом я почувствовала, что её посыл быть позитивным, находясь на своей волне, показывает тот уровень, который Юлия достигла к настоящему моменту.
Далее началось занятие под руководством Елены Ильиных. Будучи фигуристкой, участвующей в танцах на льду, она осуществляла подробный инструктаж по работе лезвиями при движении.
Сначала она дала указание развязать шнурок ботинка в районе лодыжки и приступить к катанию с не зафиксированной лодыжкой. Обычно лодыжка зафиксирована, что позволяет поддерживать баланс. Если же фиксация лодыжки отсутствует, то смещение и центробежную силу при повороте приходится поддерживать за счёт работы лезвиями и туловищем. Такое занятие требует учёта центра тяжести, и схитрить здесь не получится.
Однако спустя примерно 30 минут упражнений тело усвоило технику осуществления поворота, не полагаясь на ботинок. Тактильные ощущения от контакта лезвия и льда становится непосредственными как никогда прежде, и такой опыт сопоставим с прозрением.
Занятия, которые длятся в общей сложности 2 часа пролетели в один миг. В завершение Липницкая исполнила вращение «свечку», которое можно назвать её визитной карточкой, после чего застенчиво улыбнулась.
На групповом фото Липницкая стояла, взявшись за руки с детьми, и демонстрировала очень добрую улыбку.
К настоящему моменту я приняла участие в различных занятиях, которые проводили тренеры из Японии, Северной Америки, Европы и других регионов, и российская методика оказалась иной. Североамериканская методика, девизом которой является «Наслаждайся фигурным катанием» предполагает диалог спортсмена и тренера на равных и призван выработать самоинициативу. Европейские тренеры уделяют большое внимание траектории скольжения, поворотам и т.д., подробно объясняя параметры на уровне ощущений (где располагать лезвие, какие части тела использовать и т.д.). Российская же методика направлена на усиленное повторение одних и тех же движений, заставляя тело запоминать их и находить собственный стиль. Все стили отличаются друг от друга, но их цель, разумеется, состоит в достижении художественного фигурного катания, где красота сочетается с силой.
В наставничестве, которое осуществляла Липницкая, ощущалась не только русская суровость, но и новые элементы, такие как европейская теория, североамериканская самоинициатива и т.д. Самое главное – в моём сердце отпечаталась улыбка Липницкой, которая начала идти по новому пути в качестве тренера.