АННА ПОГОРИЛАЯ: «СПОРТ-ЭТО ОГРОМНЫЙ ТРУД, НА ПРОТЯЖЕНИИ МНОГИХ ЛЕТ!»
http://xn--80abqdbfb3bcv.xn--80adxhks/obrazzhizni/starslifehacks/anna-pogorilaya-sport-eto-ogromnyj-trud-na-protyazhenii-mnogih-let/
КАК СТРОИТЬ СВОЙ ДЕНЬ ЧТОБЫ ВСЕ УСПЕТЬ?
Я всегда стараюсь заранее планировать своё расписание, но всё равно случаются постоянно форс мажоры. То съемки перенесут, то в тренерской работе что-то пойдёт не так. Поэтому нужно всегда быть готовой к неожиданным поворотам и оставлять временной запас между делами. Даже для того чтобы перекусить.
ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ТЕЧЕНИЕ ДНЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ФИГУРУ?
Для меня главное успеть поесть правильную пищу, которую я чаще всего беру с собой из дома! В кафе и ресторанах сложно подобрать привычные диетические блюда без добавления специй и соусов. Но, когда времени нет даже на то чтобы заранее приготовить себе еду, перекусываю на ходу, снеками в чем тоже мало полезного. Поэтому всегда берите какой-нибудь батончик с собой, чтобы организм долгое время не голодал.
ЧЕМ УХАЖИВАТЬ ЗА КРАСОТОЙ, ЧТОБЫ К ВЕЧЕРУ ОСТАВАТЬСЯ В СВЕЖЕЙ ФОРМЕ?
Я стараюсь пить достаточно воды в течении дня, чтобы кожа всё время напитывалась и не пересушивалась. 2 литра минимум необходимо для поддержания водного баланса. В течении дня могу нанести патчи под глаза, чтобы снять усталость и недосып с глаз. Классная штука -рекомендую. И конечно правильное питание, и сон очень важные показатели, без которых сложно достичь красоты.
ЧТО У ТЕБЯ ВСЕГДА С СОБОЙ В СУМОЧКЕ?
У меня всегда с собой бутылка чистой не газированной воды, паспорт, косметичка, чтобы в любой момент освежить свой макияж. И маленькая шоколадка или батончик, на случай, если некогда поесть.
ВОЗМОЖНО ЛИ СТАТЬ ИЗВЕСТНЫМ СПОРТСМЕНОМ БЕЗ КАЖДОДНЕВНЫХ МНОГОЧАСОВЫХ ТРЕНИРОВОК?
Невозможно! Спорт-это огромный труд, на протяжении многих лет. И если ты пропускаешь хотя бы одну тренировку, ты можешь проиграть своим соперникам как минимум. В спорте ты всегда должен быть на чеку, всегда в идеальной физической форме, чтобы не прогибалась выносливость, чтобы мышцы были в тонусе и боевой дух никогда не покидал.
В КАКОЙ ОДЕЖДЕ ТЕБЕ УДОБНЕЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ?
Однозначно в спортивной. В кроссовках мне комфортно, потому что у меня достаточно энергичный темп жизни и удобная одежда, в которой я буду себя комфортно чувствовать. Но, каблуки у меня всегда в машине -на всякий случай или свидание)
ЧТО ВЫБИРАЕШЬ, БРЕНДЫ ИЛИ МАСС МАРКЕТ?
Что-то среднее, скорее не раскрученный бренд, дизайнер которого будет стараться для своих клиентов. Например, при поездке в любую страну я обязательно нахожу маленькие магазинчики с местными производителями и приобретаю классную одежду. Конечно, марка будет не на слуху, но качество у таких малоизвестных брендов превосходное.
МОЖНО ЛИ ПОСЛЕ 20 НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФИГУРНЫМ КАТАНИЕМ?
Профессионально уже нет, а для себя -никогда не поздно начать. Мне всегда приятно встречать своих поклонников и поклонниц, которые глядя на меня захотели кататься в свое удовольствие. Им нравится, что фигурное катание — это невероятная грация, это красота и конечно же полезные физические нагрузки.
ЛЮБИШЬ ЛИ ТЫ ЗИМОЙ НАРОДНУЮ ЗАБАВУ -ПОСЕЩЕНИЕ КАТКОВ?
Каток могу посетить, но не люблю. Это уже моя работа и приходить на работу в свободный день не очень хочется)
МОЖНО ЛИ СКАЗАТЬ, ЧТО ТВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ТОЛЬКО СПОРТИВНЫЙ?
Нет конечно, даже когда я каталась и ездила по соревнованиям, я успевала учиться, заниматься совершенно другими делами помимо спорта. Иначе же можно сойти с ума, если зацикливаться на одном занятии.
Отредактировано Lika (24.04.2019 12:53:59)
