Если вернутся к героине топика, то я наоборот считаю, что сейчас не надо вставать в пару лишь бы с кем.
Есть время выдохнуть, привести в порядок голову, понять надо Алле это всё вообще или нет. А там глядишь и вариант может какой появится. Или пара с тем же Дроздом восстановится. Жизнь непредсказуема.

#p448683,LGG написал(а):

#p448672,uneapple написал(а):

а писать писали и всегда будут

Особенно, когда это наглядно видно. Когда даже тренер в инстаграмме пишет "не жри" открытым текстом. Мне вообще странна проблема веса у молодых девушек, тем более спортсменок. Это после 40 проблема, но и то многие вполне успешно её решают залом и разумным питанием.    А молодым девчонкам так вообще не проблема.
Конечно, если пришёл после тренировки и плотненько так поужинал, то и будешь как Алла. Даже нам, после фитнеса вечером, тренер всегда говорит пить только чай с лимоном или кефир. Иначе все старания нафиг.

Все очень разные. Встречала людей, которые при взгляде на яблоко набирали кг. Вот как Вы думаете, у Лизы Ющенко от переедания проблемы возникли? Я очень сомневаюсь.
Если у Вас, или у меня нет проблем с весом ( и не только в 20, а существенно позже), это совсем не говорит о том, что их не существует.
Даже свержхмотивированная Савченко в 20 лет была пухлее, чем в 25. Это сложный возраст для многих.

А вместо кефира лучше йогурт. Разумеется, без добавок и сахара.
В йогурте происходит только молочнокислое брожение, тогда как в кефире из-за  дрожжей к молочнокислому брожению присоединяется спиртовое. Кефир больше раздражает слизистую и после него больше хочется есть.

#p448884,Marivanova написал(а):

А вместо кефира лучше йогурт. Разумеется, без добавок и сахара.
В йогурте происходит только молочнокислое брожение, тогда как в кефире из-за  дрожжей к молочнокислому брожению присоединяется спиртовое. Кефир больше раздражает слизистую и после него больше хочется есть.

да, чистый белый йогурт без сахара и добавок. Можно еще туда каких-нить яблочек настрогать.
Вот судя по нашей соц.ленте основная проблема форма наших фигуристов - это доступность фастфуда. С него разносит быстрее, чем с пирожков и тортов, причем сразу.

#p448870,One More Light написал(а):

#p448683,LGG написал(а):

Особенно, когда это наглядно видно. Когда даже тренер в инстаграмме пишет "не жри" открытым текстом. Мне вообще странна проблема веса у молодых девушек, тем более спортсменок. Это после 40 проблема, но и то многие вполне успешно её решают залом и разумным питанием.    А молодым девчонкам так вообще не проблема.
Конечно, если пришёл после тренировки и плотненько так поужинал, то и будешь как Алла. Даже нам, после фитнеса вечером, тренер всегда говорит пить только чай с лимоном или кефир. Иначе все старания нафиг.

Мне кажется здесь дело в том, что если попьёшь кефиру раз в день, то особо сил не будет на физические нагрузки. Кто-то может рассчитать, где кефир, а где нет. А кто-то не может 😕

c физ. нагрузками спортсменов можно питаться абсолютно нормально (отварное, на пару, овощи, нежирное мясо, такого плана, естественно ограничить фастфуд и продукты, от которых человек индивидуально толстеет), если все ок со здоровьем, речь не идет о кефире (кефир - это совсем крайний случай и некоторые от молочки, кстати, толстеют).

Если пить регулярно на ночь воду с лимоном, то получишь гастрит или язву. Тренер - изверг.

А в остальное время зеленые листья, огурцы и горстка риса. Знаю, менталитет и вост.генетика! Но значит , ограничивают себя.
Тема очень сложная, животрепещущая для очень многих.

#p448906,LGG написал(а):

Почему на ночь?  Два раза в неделю часов в восемь, пол девятого чередуя или что есть. Можно минералку. Какой гастрит?

Обыкновенный. Питье воды с лимоном и до утра не есть - это только луженый молодой желудок выдержит и то не долго.

#p448896,leraivan написал(а):

А в остальное время зеленые листья, огурцы и горстка риса. Знаю, менталитет и вост.генетика! Но значит , ограничивают себя.
Тема очень сложная, животрепещущая для очень многих.

Это преувеличение, наверное. Помню, в журнале было фото Дениз Бильманн внутри раскрытого цветка. В позе бильман, разумеется.  И рядом тарелка с ее дневным рационом: какие-то листики и орешки.  Я до сих пор в неверии.

#p448947,LGG написал(а):

Спрошу, конечно, но уже примерно знаю, что и тренер и врач ответят цитатой из Булгакова.)))

То и значит, что  искусственное привнесение  кислоты делает невозможным переработку пищи в кишечнике, где  "родная среда" - щелочная.

мотря в каком отделе кишечника, например кислотность в толстой кишке: 5.8 - 6.5 pH, это кислая среда, да и искусственный приём некоторых видов бактерий /например молочнокислых/является основным в лечении некоторых заболеваний кишечника и улучшает переработку пищи

#p448974,omms написал(а):

мотря в каком отделе кишечника, например кислотность в толстой кишке: 5.8 - 6.5 pH, это кислая среда, да и искусственный приём некоторых видов бактерий /например молочнокислых/является основным в лечении некоторых заболеваний кишечника и улучшает переработку пищи

При чем  молочнокислые бактерии к воде с лимоном?

А как же Юка, которая в интервью рассказывала, что может позволить себе только раз в неделю рыбью голову( там все нужные микроэлементы). А в остальное время зеленые листья, огурцы и горстка риса. Знаю, менталитет и вост.генетика! Но значит , ограничивают себя.
Тема очень сложная, животрепещущая для очень многих.

К "щелочной среде кишечника " и к "искусственно привнесённой кислоте", которая "делает невозможной переработку пищи в кишечнике".